什么是滑雪?滑雪想必大家并不陌生,滑雪就是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。近幾年,隨著滑雪運動的廣泛開展,滑雪的意義已經不只是停留在運動上,而是成為了現(xiàn)代人一種健康時尚的生活方式。作為一種戶外運動,滑雪團建也受到了各大企業(yè)HR的青睞,今天咱們就來說下滑雪團建有什么好處!
滑雪團建好處一:柔韌你的身體
滑雪是一項全身的運動,能夠對神經系統(tǒng)進行全方位的鍛煉和提高。在給你帶來速度享受同時,也鍛煉了你的平衡能力、協(xié)調能力和柔韌性。在滑雪的過程中,需要身體各個關節(jié)的配合,才能在滑行中取得最好的平衡效果。因此在滑雪時幾乎所有的關節(jié),都能起到比較良好的鍛煉作用,激活僵硬的身體,使得身體的柔韌性增強。
滑雪團建好處二:增強心肺功能
什么是滑雪?滑雪屬于有氧運動,冬季滑雪,人在室外的冷空氣中運動,對身體氧氣運輸系統(tǒng)的考驗更大,更能在無形中鍛煉心血管縮張的能力,增強心肺功能。
滑雪團建好處三:減掉增多的脂肪
滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運動,對那些想減肥的人士來說,滑雪是一項不錯的運動。據(jù)測試,一個速度正常的滑雪者一小時消耗的熱量為734卡,相當于在1小時內跑9.5公里的運動消耗量。
滑雪團建好處四:調動員工情緒、提升凝聚力和向心力
有的人到了冬天,就會變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等。改變低落情緒最基本的方法就是活動,尤其是室外活動,室外滑雪更是對癥下藥。嘗試了“滑雪解憂”的人每次滑完都感覺心里卸下了很多包袱,特別是快速滑下的時候,那種輕松感是無法用語言形容的。不管運動時間的長短和頻密,滑雪不僅僅能提高總體的幸福和康樂,還對個人的身心健康都有所脾益。同時,通過滑雪團建活動,讓員工們真切的體會到公司的溫暖和關愛,也提升了企業(yè)的凝聚力和向心力,有利于激發(fā)大家的工作熱情,為企業(yè)的建設和發(fā)展貢獻力量!
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